【體能測評】玩轉(zhuǎn)體能，動出健康

玩轉(zhuǎn)體能，動出健康  

體能測評助力成長

《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》指出：“幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，良好的身體發(fā)育、愉快的情緒、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習慣和基本生活能力是幼兒身心健康的主要標志。

為了提升幼兒的身體素質(zhì)，促進幼兒健康成長，根據(jù)指南，對小、中、大班幼兒進行了體能測評。

01 測前準備

為了循序漸進地讓幼兒體能得到全面發(fā)展，11月份我園將早操改為了晨跑，鍛煉幼兒走、跑、跳等各方面的能力。

跑前熱身

02 測試一：15米-25米快跑

測試項目：15米、20米、25米，快跑

動作要領：以站立式起跑姿勢在起跑線前，上體稍微前傾，雙腿微屈；雙臂前后自然擺動與雙腿協(xié)調(diào)配合。

測試目的：反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)。

03 測試二：單腳連續(xù)跳

體測項目：單腳連續(xù)跳（2米、5米、8米）

體測目的：鍛煉幼兒的控制力、平衡、跳躍能力

動作要領：步子邁開,身體稍前傾，兩臂握拳屈肘，前后自然擺動，單腳跳

體測方法：幼兒站立在起點，一只腳著地，另一只腳離開地面，小班連續(xù)向前跳2米、中班連續(xù)跳5米、大班連續(xù)跳8米、連續(xù)兩次取最好成績。

本次體能測試活動，可以全面、真實地反映幼兒的體質(zhì)狀況，既能讓幼兒園了解孩子們整體的身體素質(zhì)和發(fā)展水平等情況，更能科學指導幼兒園開展體育活動，采取有針對性的項目讓小朋友們進行日常鍛煉，引導幼兒從小樹立正確運動健身觀念，增強幼兒體質(zhì)。