【立小 ? 推薦】期盼新學(xué)期接新春禮物 送你開(kāi)學(xué)收心錦囊

收心秘籍快收藏

窗外的鞭炮聲還在耳邊回響，嶄新的日歷已悄然翻過(guò)數(shù)頁(yè)。在這喜慶與歡騰交織的氛圍里，寒假的尾巴正悄悄溜走，為即將到來(lái)的新學(xué)期做好準(zhǔn)備。

調(diào)整心態(tài)，傳遞快樂(lè)

在新學(xué)期即將到來(lái)之際，可以在爸爸***陪伴下調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多進(jìn)行情感交流，一起討論學(xué)校里的人和事，聊一聊學(xué)校里的趣事，保持良好的心態(tài)迎接開(kāi)學(xué)。開(kāi)學(xué)前進(jìn)行作業(yè)檢查十分必要，不要等到最后兩天再草草應(yīng)對(duì)，及早查漏補(bǔ)缺，不僅能夠減少同學(xué)們的迷茫感，也有利于提高同學(xué)們的自信心和勝任感。

調(diào)整作息，早睡早起

主動(dòng)掌握開(kāi)學(xué)節(jié)奏。從“較為隨性的假期日程”調(diào)整為“相對(duì)規(guī)律的開(kāi)學(xué)日程”，每天早睡一點(diǎn)，早起一點(diǎn)，逐步減少娛樂(lè)內(nèi)容，重點(diǎn)向?qū)W習(xí)和運(yùn)動(dòng)方面轉(zhuǎn)變，按照平時(shí)上學(xué)的時(shí)間睡覺(jué)、學(xué)習(xí)和活動(dòng)等。

收拾房間，添置裝備

面對(duì)開(kāi)學(xué)，我們可以列一份開(kāi)學(xué)清單，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、校服和書(shū)包，給自己備一份開(kāi)學(xué)禮物，一個(gè)筆記本，這些都能讓我們以新的心情，開(kāi)啟新學(xué)期的篇章。添置必要的開(kāi)學(xué)“裝備”來(lái)加持我們的新學(xué)期，不僅會(huì)讓這個(gè)過(guò)程充滿(mǎn)著儀式感，還能讓大家對(duì)新學(xué)期的到來(lái)充滿(mǎn)期待，從而在心底里感受到開(kāi)學(xué)的美好氛圍。

擬定規(guī)劃，腳踏實(shí)地

開(kāi)學(xué)過(guò)渡期，從放假的無(wú)序進(jìn)入開(kāi)學(xué)的有序，容易陷入迷茫焦慮。這時(shí)候，同學(xué)們很需要一份新學(xué)期計(jì)劃，規(guī)劃好開(kāi)學(xué)后怎么學(xué)習(xí)，該往哪個(gè)方向努力。做計(jì)劃、定目標(biāo)，可以幫助自己明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，計(jì)劃一定要有可操作性。第一，要整理成書(shū)面形式。將計(jì)劃整理成一份文檔，寫(xiě)清楚目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時(shí)間安排等，貼在書(shū)桌上提醒自己。第二，要保證嚴(yán)格地執(zhí)行。定期復(fù)盤(pán)計(jì)劃，看看哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，哪些任務(wù)沒(méi)做好，不斷完善這份計(jì)劃，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)。

增加閱讀，加強(qiáng)鍛煉

開(kāi)學(xué)后，學(xué)習(xí)節(jié)奏與壓力增大，同學(xué)們必須保有健康的身體。寒假中，很多同學(xué)都不愛(ài)鍛煉，長(zhǎng)期宅家不動(dòng)。其實(shí)讓自己運(yùn)動(dòng)起來(lái)，不僅能夠鍛煉身體，而且有利于收心?？刂谱约和媸謾C(jī)、看電視的時(shí)間，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。給自己定下目標(biāo)，每天閱讀半小時(shí)，堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，提升個(gè)人素養(yǎng)。

放松心情，緩解焦慮

焦慮是許多人面臨的問(wèn)題。適當(dāng)?shù)姆潘杉记煽梢詭椭憔徑鈮毫Γ岣邔?zhuān)注力。例如，深呼吸、冥想或瑜伽都是有效的放松方法，可以幫助你平靜心情，集中注意力。此外，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如繪畫(huà)、音樂(lè)或手工藝，也能有效減輕焦慮。在忙碌的學(xué)習(xí)之余，給自己留一些時(shí)間去享受生活，讓心情得到放松，從而以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。

假期不收心，開(kāi)學(xué)不放心。

同學(xué)們，一起調(diào)整好狀態(tài)，

戰(zhàn)力十足地在新學(xué)期里揚(yáng)帆起航吧！